Allein in Bayern verbringen schon jetzt zwei von drei Menschen ab 45 Jahren ihren Feierabend am liebsten zu Hause auf dem Sofa, teilte der Sportwissenschaftler Matthias Geschke von der Techniker Krankenkasse (TK) in Bayern mit. Aber während der Fußball-EM wird der Anteil wohl noch steigen. Denn: körperliche Aktivität wird in den nächsten Wochen für eingefleischte Fans wohl höchstens der Gang zu öffentlichen Plätzen bringen, wo die Spiele auf Großleinwänden zu sehen seien. Geschke rät, während der EM selber weiterhin aktiv zu bleiben und sportliche Aktivitäten nicht auf das Wechseln der Sofaseiten zu reduzieren.
Denn: Stress, fettiges Essen und zu wenig Bewegung lassen Bluthochdruck und Blutfettwerte steigen. Damit wächst die Gefahr eines Herzinfarktes. Tatsache ist, dass vom 45. Lebensjahr an die Zahl der Patienten mit Bluthochdruck stark ansteigt. Wer öfter aufs Fahrrad steige, spazieren gehe und beim Kochen mehr zu frischem Gemüse greife, könne dagegen sein Herzinfarktrisiko deutlicher senken.
Quelle: dpa
Also, jetzt gibt’s schon mindestens zwei Fangruppen: die, die das Nitrospray bereithalten müssen, und die, die vor lauter Fussball vergessen, sich zu bewegen. Hier in Spanien nennt man das “sofing” – die wochenendliche Alternative zu jogging, running, etc. und ist die ausgedehnte moderne Variante der Siesta. (und dann gab es gestern noch Sport im 3-erPack: Nadal, Alonso und die deutsche 11)
Also, jetzt gibt’s schon mindestens zwei Fangruppen: die, die das Nitrospray bereithalten müssen, und die, die vor lauter Fussball vergessen, sich zu bewegen. Hier in Spanien nennt man das “sofing” – die wochenendliche Alternative zu jogging, running, etc. und ist die ausgedehnte moderne Variante der Siesta. (und dann gab es gestern noch Sport im 3-erPack: Nadal, Alonso und die deutsche 11)
