Die Zwillingsforschung brachte es an den Tag: Regelmäßiger Sport hält nicht nur länger fit und schlank, sondern wirkt auch wie der reinste Jungbunnen; Sportler altern einfach langsamer.Die Forscher um Lynn Cherkas vom Londoner King´s College untersuchten 1200 eineiige Zwillinge und stellten im Erbgut der durchschnittlich 49 Jahre alten Geschwister je nach körperlicher Akitivität deutliche Unterschiede fest. So waren die Endstücke der Chromosomen, die sogenannten Telomere, bei sportlich aktiven Zwillingen um etwa 200 DNA-Bausteine (Basenpaare) länger als bei genetisch identischen Bewegungsmuffeln. Die Molekularbiologen konnten den Prozess der frühzeitigen DNA- Rückbildung im Labor verfolgen. Dabei untersuchten sie die Länge der Telomere, die sich bei jeder Zellteilung um rund 20 Basenpaare verkürzen. Bei sportbegeisterten Zwillingen schritt die Abnutzung dieser Molekül-Abschnitte langsamer voran.
Damit sind körperlich fitte Menschen nach Ansicht der Autoren nicht nur weniger anfällig für Übergewicht, Herzkrankheiten und Diabetes, sondern scheinen auch besser vor vorschnellem Altern geschützt zu sein als Nicht-Sportler.
Wenn Sie also nicht nur gesünder, sondern wirklich länger leben wollen, dann gibt es wohl keine Alternative: sperren Sie Ihren inneren Schweinehund ein und laufen Sie endlich los!
Quelle: dpa , fitforfun.de
