Eine Stunde Bewegung pro Woche hält die Blutgefäße so geschmeidig, dass das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung stark gesenkt wird. Das hat eine Forschungsarbeit gezeigt, die auf der gerade beendeten 31. Herbsttagung der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie in Köln vorgestellt wurde. Bereits eine Stunde pro Woche regelmäßiges Ausdauertraining erhöht demnach den Blutfluss in den innen gelegenen ("subendokardialen") Muskelschichten des Herzens und hält die Arterienwände geschmeidig, indem es ihrer Versteifung vorbeugt. Die Autoren der Studie hatten 882 Personen aus dem Augsburger Raum im Rahmen des WHO-Projektes MONICA untersucht. Eine Untergruppe betrieb zumindest eine Stunde pro Woche Sport, die Kontrollgruppe ging keiner oder nur sehr unregelmäßiger körperlicher Bewegung nach. Die Studie ist ein weiterer Hinweis darauf, dass regelmäßige körperliche Aktivität zur Prävention von Herz- Kreislauferkrankungen und deren negativen Auswirkungen geeignet ist.
Quelle: idw-online.de - weitere Infos: dgk.org
