Der erfolgreiche Abschluss unseres Lebens ist ja bekanntlich der Tod. Da die meisten von uns davon aber weiterhin nicht zu überzeugen sind, versuchen sie ihn unter anderem mit einer gesunden Lebensweise hinauszuziehen. Dazu gehört für diese Menschen dann, z. Bsp., nicht zu rauchen. Für viele andere ist das einfacher gesagt als getan, obwohl auch sie sich inzwischen wie jeder andere über die Risiken des Rauchens bewusst sind und ja auch kaum jemand so richtig gern frühzeitig gehen will.Demjenigen von uns, der vielleicht was für ein längeres gesundes Leben tun würde, aber dazu sofortige, messbare Ergebnisse braucht und nicht mit vagen Aussichten für eine ferne Zukunft zu überzeugen ist, dem ist vielleicht mit der folgenden Nachricht geholfen:
Einen Tag nach der letzten Zigarette sind Sie schon (messbar) gesünder als vorher; 24 Stunden nach der letzten Zigarette beginnt sich das Herzinfarktrisiko zu verringern. Nach zwei Wochen bis drei Monaten hat sich die Kreislaufsituation und Lungenfunktion schon merklich verbessert und nach nur einem ( bis neun) Monaten führen die Flimmerhärchen der Atemwege wieder ihre normale Reinigungsfunktion aus.
Leider ist es auch oft so, dass Rauchen nicht die einzige Methode ist, mit der ein Betroffener sein Leben verkürzt. Bluthochdruck, falsche Ernährung, eventuell daraus resultierendes Übergewicht, Bewegungsmangel, oder auch Diabetes-Typ 2 kommen häufig bei Rauchern hinzu (Was natürlich nicht heissen soll, das alle Nichtraucher in Sachen Gesundheit brave Schäfchen sind). Das bedeutet, dass in Deutschland pro Jahr cas 110.000 bis 140.000 Menschen an den Folgen des Tabakrauchs sterben, und davon gehen etwa 40 Prozent auf das Konto von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Gerade aber mit Blick auf diese Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist es also wichtig sich klar zu machen, dass man sich mit dem Rauchen wirklich Lebensqualität und Lebenszeit nimmt. (Das Argument vonwegen "ich gönn' mir ja sonst nichts", hat ausgedient)
Wer es dann ein Jahr lang rauchfrei geschafft hat, hat sein Risiko für eine koronare Herzkrankheit bereits halbiert, nach 15 Jahren entspricht es dem eines lebenslangen Nichtrauchers. Auch das Schlaganfallrisiko ist nach fünf rauchfreien Jahren nur noch halb so groß wie zuvor.
Wenn auch Sie – wie doch so viele andere - dem frühzeitigen Tod von der Schippe springen wollen, nehmen Sie sie selbst in die Hand und schaufeln den ganzen Müll aus Schachtel und Aschenbecher, Lungen und Gefässen weg. Sie bekommen fast umgehend die Belohnung.
Quelle: aerztezeitung.de
